Tak, brakuje mi wiosny. Niemal każdego dnia miksuję sobie nowe koktajle dla poprawy nastroju i dla zdrowia. Takie śniadanie lubię najbardziej na świecie. Dzisiaj zainspirowały mnie orzechy włoskie i kupione wczoraj jabłka, odrobina płatków owsianych i jak niemal zawsze banany, które bardzo lubię w koktajlach, nadają całości gęstszej konsystencji i są takie zdrowe.
Składniki:
- 400 g jogurtu naturalnego
- 1 pomarańcza
- 1 marchew
- 1 jabłko
- 1 banan
- cukier lub miód do smaku
- orzechy włoskie i płatki owsiane do posypania
Przygotowanie:
- Do blendera kielichowego przelewamy jogurt naturalny.
- Owoce i warzywa obieramy ze skóry, dzielimy na mniejsze kawałki i dodajemy do jogurtu w blenderze.
- Całość miksujemy na gładką masę, na koniec dodajemy do smaku cukier czy miód.
- Podajemy posypane płatkami owsianymi i orzechami włoskimi.
piękne zdjęcia. bardzo zachęcające :)
OdpowiedzUsuńO tej porze takie smaki :)
OdpowiedzUsuńSuper uwielbiam koktajle są bardzo pożywne
OdpowiedzUsuńna zdrowie!
UsuńPychotka polecam 🤗
OdpowiedzUsuń