Wrzesień dobiega końca, pierwszy miesiąc roku szkolnego za nami, od października rozpoczyna się nowy rok dla studentów, najwyższa pora pomyśleć o tym, co przygotować na śniadanie, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Pokażę pomysły na niedrogie śniadania, które można zrobić w domu, bez wydawania fortuny w sklepikach. Śniadanie najlepiej zapakować w papierowe torebki lub włożyć do pudełka plastikowego, warto zaopatrzyć się także w butelki na np. koktajle i kubki do sałatek, sprzedawane z widelczykami, wybór jest naprawdę ogromny.
O czym pamiętać przy przygotowywaniu śniadania i robieniu zakupów? Jeden produkt możecie podzielić na kilka dni, np. rukolę, w jeden dzień niech na śniadanie będzie sałatka z rukolą, w kolejny dzień kanapka z rukolą. Kupując brokuły, podzielcie je na porcje, włóżcie do woreczków i zamroźcie. Nie trzeba zawsze kupować świeżego pieczywa, na grzanki najlepsze jest bowiem pieczywo czerstwe.
- Brokułowe pesto na sałatce z zielonej soczewicy
- Brokułowo-jajeczna sałatka z majonezem
- Bruschetta z cukinią i hokkaido
- Bukiet sałat z brokułami i jajkiem
- Chrupiąca ciabatta z pesto rosso
- Chrupiące grzanki czosnkowe
- Chrupiące grzanki z kremowym kozim serem
- Chrupiące czosnkowe grzanki z włoską oliwą
- Chrupiące naleśniki na słodko z twarogiem
- Chrupiąca sałatka z białej kapusty z koperkiem
- Chrupiąca sałatka warzywna z szynką i serem
- Ciabatta z kozim serkiem, rukolą i czarnymi oliwkami
- Chrupiąca surówka z sałaty lodowej
- Chrupiące tosty z wędzonym serem
- Chrupiąca sałatka z rukoli, z brokułami
- Cytrusowa lemoniada
- Flatbread z patelni
- Focaccia z czarnuszką i majerankiem
- Focaccia z czarnuszką, majerankiem i oregano
- Frittata z cukinią i oregano
- Frittata z kalafiorem, cukinią i czosnkiem
- Frittata z pomidorami i ziołami
- Koktajl bananowy z kiwi
- Koktajl bananowo-brzoskwiniowo
- Koktajl jeżynowy
- Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi
- Koktajl truskawkowy
- Koktajl warzywny na maślance
- Lemoniada cytrusowa z natką pietruszki
- Sałatka z cieciorki z papryką, czerwoną cebulą i natką pietruszki
- Sałatka z grillowanej cukinii z mozzarellą i pomidorkami cherry
- Sałatka jarzynowa
- Sałatka z kaszy gryczanej z bobem
- Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i klementynką
- Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą, oliwkami i czerwoną cebulą
- Sałatka z kaszy gryczanej z kukurydzą i kalafiorem
- Sałatka z kaszy gryczanej ze szpinakiem i jajkiem sadzonym
- Sałatka z kaszy jaglanej z ziołowym dressingiem
- Sałatka z kaszy jęczmiennej z chrupiącymi warzywami
- Sałatka z kolorowych warzyw, bogactwo lata
- Sałatka z kolorowymi pomidorkami
- Sałatka z kukurydzy z pomidorami i natką pietruszki
- Sałatka z kukurydzą i kalafiorem
- Sałatka z ogórków małosolonych
- Sałatka z rukoli z gruszką, serem pleśniowym i orzechami
- Sałatka z rukoli z cieciorką, czerwona cebulą i czarnymi oliwkami
- Sałatka z rukoli z kiełbasą krakowską
- Sałatka z soczewicy i cukinii
- Sałatka ziemniaczana z kolorowymi pomidorkami
- Zgrzewane kanapki z liśćmi botwinki
- Zgrzewane kanapki z serem, pomidorem i szynką
- Warstwowa kanapka z ciabatty z suszonymi pomidorami
- Kasza kuskus z bananem, pomarańczą, żurawiną i granatem
- Pełnoziarnista kanapka z jajkiem sadzonym, kalafiorem i pomidorem z ziołami
Na pewno nie na studencką kieszeń!
OdpowiedzUsuńsniadaniowe przepisy to jedynie inspiracja, uważam jednak, że znacznie taniej wyjdzie przygotowanie ich w domu, niż np. zjedzenie śniadania w modnych ostatnio wszelkiego rodzaju barach dla studentów, pozdrawiam!
UsuńA ja uważam, że niektóre jak najbardziej na kieszeń studenta! Choćby bruschetta z cukinią i dynią hokkaido - teraz to są warzywa sezonowe, tanie, a do tego zdrowe :)
UsuńJa nie student, tylko matka ale skorzystam : ).
OdpowiedzUsuńależ proszę bardzo ;) na zdrowie!
UsuńStudentką już od dawna nie jestem ale inspiracje na śniadanie dla mnie w cenie.
OdpowiedzUsuńJa już nie studentka, ale zdecydowanie sobie zapiszę i skorzystam - dobrych przepisów nigdy za wiele, a ja często nie mam pomysłu, zwłaszcza na kolację, bo śniadanie u mnie jest dość skromne i proste - innego nie przełknę rano ;)
OdpowiedzUsuńDrobna zmiana powinna nastąpić, z "dla studenta" na "dla studentki".
OdpowiedzUsuńBo jednak facet na prawie samej sałacie i sałatkach długo nie pociągnie...
Poza tym ciekawe propozycje, warte wykorzystania :)