Zima powróciła, a wraz z nią od kilku dni mam ochotę na soczyste cytrusy, zwłaszcza grejpfruty. Ostatnio zrobiłam przepyszny, zdrowy sok, a dzisiaj zmiksowałam pierwszy w tym roku koktajl z cytrusów, którym rozpoczęłam nowy dzień. Jestem przekonana, że będę często wracała do tego smaku! Poza cytrusami do koktajlu dodałam suszone figi, orzechy włoskie, banana i wiórki kokosowe. Powstał energetyczny napój, zdrowy, słodzony miodem.
Koktajl z cytrusów
Składniki:
- 400 ml jogurtu naturalnego
- 1 pomarańcza
- 1 czerwony grejpfrut
- 1 banan
- 2 suszone figi
- 1 garść łuskanych orzechów włoskich
- 1 garść wiórków kokosowych
- miód do smaku
Przygotowanie:
- Owoce cytrusowe obieramy ze skóry, usuwając jednocześnie białą część.
- Przekładamy do blendera kielichowego.
- Dodajemy banana bez skóry podzielone na mniejsze części, jogurt naturalny, orzechy włoskie, wiórki kokosowe i figi, pokrojone na kawałki.
- Całość miksujemy na jednolity płyn.
- Dodajemy miodu do smaku.
- Miksujemy ponownie.
- Podajemy zaraz po przygotowaniu, posypane wiórkami kokosowymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz