Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

wtorek, 3 stycznia 2017

Koktajl z cytrusów

Zima powróciła, a wraz z nią od kilku dni mam ochotę na soczyste cytrusy, zwłaszcza grejpfruty. Ostatnio zrobiłam przepyszny, zdrowy sok, a dzisiaj zmiksowałam pierwszy w tym roku koktajl z cytrusów, którym rozpoczęłam nowy dzień. Jestem przekonana, że będę często wracała do tego smaku! Poza cytrusami do koktajlu dodałam suszone figi, orzechy włoskie, banana i wiórki kokosowe. Powstał energetyczny napój, zdrowy, słodzony miodem.


Koktajl z cytrusów

Składniki:
  • 400 ml jogurtu naturalnego
  • 1 pomarańcza
  • 1 czerwony grejpfrut
  • 1 banan
  • 2 suszone figi
  • 1 garść łuskanych orzechów włoskich
  • 1 garść wiórków kokosowych
  • miód do smaku

Przygotowanie:
  • Owoce cytrusowe obieramy ze skóry, usuwając jednocześnie białą część.
  • Przekładamy do blendera kielichowego.
  • Dodajemy banana bez skóry podzielone na mniejsze części, jogurt naturalny, orzechy włoskie, wiórki kokosowe i figi, pokrojone na kawałki.
  • Całość miksujemy na jednolity płyn.
  • Dodajemy miodu do smaku.
  • Miksujemy ponownie.
  • Podajemy zaraz po przygotowaniu, posypane wiórkami kokosowymi.

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz