Przygotowałam dzisiaj na śniadanie bardzo świąteczny koktajl, bo z suszonymi śliwkami i cynamonem. Niewiele pozostało jeszcze na kolację. Jest gęsty, bo poza śliwkami jest cały banan i chia. O każdej porze roku miksuje koktajle, a ten idealnie pasuje do przepisów na grudzień, który nadchodzi wielkimi korkami! Zachęcam do miksowania koktajli, są zdrowe, zamiast cukru można dodać miodu lub innego zamiennika, zdrowszego.
W najbliższym czasie na blogu pojawią się kolejne odsłony świątecznych przepisów na zdrowe koktajle! Nie mogę się doczekać, bo jeszcze sama nie wiem, co powstanie!
Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem / 2 porcje
Składniki:
- 400 g jogurtu naturalnego
- 1 garść suszonych śliwek
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu plus do dekoracji
- 2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)
- 1 banan
- starta czekolada do dekoracji (opcjonalnie)
- miód do smaku
Przygotowanie:
- Jogurt przelewamy do kielicha blendera stojącego.
- Dodajemy śliwki i obranego banana, miód, chia i cynamon.
- Całość miksujemy, aż koktajl zmieni kolor i blender całkowicie rozdrobni śliwki.
- Sprawdzamy czy odpowiada nam smak-czy może dodać więcej miodu.
- Koktajl przelewamy do szklanek.
- Każdą porcję posypujemy cynamonem, chia i czekoladą.
- Gdy włożymy koktajl do lodówki, po kwadransie będzie jeszcze gęstszy,nasiona chia napęcznieją i powstanie deser, który można jeść łyżeczką, też dobra opcja!
Jako początkujący miłośnik fotografii nie mogłem nie zwrócić na to uwagi. Świetne zdjęcia :) Rewelacja. Koktajl również wydaje się super, trzeba będzie przetestować :D
OdpowiedzUsuńpięknie dziękuję! warto w życiu robić to, co się kocha <3 serdeczne pozdrowienia! koktajl świetny ;)
OdpowiedzUsuń