Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

czwartek, 16 listopada 2017

Kule z bananem i suszonymi śliwkami

Myślę, że przepis ten można spokojnie zakwalifikować do świątecznych smakołyków w stylu fit. Po przepisie na kule mocy z masłem orzechowym , chia i płatkami owsianymi pora na kule w innym wydaniu. Składnikami są suszone śliwki, bardzo dojrzały banan, płatki owsiane, chia i masło orzechowe oraz miód. 

To najlepsze zdrowe słodycze jakie do tej pory jadłam, w dodatku przygotowane samodzielnie w domu! Wilgotne i przepyszne! Wyczuwalny smak banana, śliwek suszonych i masła orzechowego, dzięki któremu tak łatwo się formują. Uwielbiam takie przekąski i z pewnością jeszcze powstaną kolejne przepisy tego typu, już nie mogę się doczekać i sama jestem ciekawa, co tym razem przyjdzie mi do głowy!




Kule z bananem i suszonymi śliwkami / około 10-12 kul

Składniki:
  • 1 garść suszonych śliwek
  • 1 bardzo dojrzały banan
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżka kakao, miałam akurat takie do picia w proszku
  • 1 kubek płatków owsianych, najlepiej drobniejszych, tych błyskawicznych ( jeśli nie mamy akurat tych, wystarczy rozdrobnić je w blenderze, tak właśnie zrobiłam)
  • około 1 łyżki miodu
  • 2-3 łyżki masła orzechowego

Przygotowanie:
  • Kawałki banana rozdrabniamy w misce widelcem.
  • Dodajemy płatki owsiane, nasiona chia, masło orzechowe, miód oraz kakao.
  • Śliwki kroimy w drobną kostkę.
  • Dodajemy do pozostałych składników w misce.
  • Całość rękami starannie mieszamy.
  • Z masy formujemy podobnej wielkości kulki.
  • Układamy na talerzu.
  • Wkładamy do lodówki, najlepiej na noc.



1 komentarz :

  1. Wyglądają bardzo apetycznie - muszę przygotować na niedzielny deser :)

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń