Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

sobota, 9 stycznia 2016

Koktajl buraczkowy z pomarańczą i bananem

Trwa pierwszy weekend Karnawału 2016, a ja zrobiłam dzisiaj przepyszny koktajl bezalkoholowy, z pianką w dodatku i chrupiącymi ziarnami, które bardzo lubię. Bazą był surowy burak, któremu to zawdzięczam piękny kolor całego koktajlu. 

Próbowaliście kiedyś takiego buraczkowego koktajlu? Jeśli nie, pora to zmienić najlepiej teraz, w Karnawale właśnie! Tani, zdrowy i w dodatku energetyczny napój, samo zdrowie dla naszego organizmu, zwłaszcza zimą, kiedy to potrzebujemy sporo witamin, aby wzmocnić naszą odporność. 


Koktajl buraczkowy z pomarańczą i bananem

Składniki:
  • 200 g jogurtu naturalnego 
  • 1 mały, surowy burak
  • 1/2 banana
  • 1/2 słodkiej i soczystej pomarańczy
  • 1 łyżka miesznaych ziaren: pestki z dyni, słonecznik, piniole, sezam, suszona żurawina 
  • cukier, miód do smaku

Przygotowany:
  • Do blendera kielichowego wlewamy jogurt.
  • Banana, pomarańczę i buraczka obieramy ze skóry i dzielimy na mniejsze kawałki. Wkładamy do blendera z jogurtem.
  • Miksujemy, dodajemy na koniec, do smaku cukier lub miód, albo np. daktyle.
  • Podajemy posypane ulubionymi ziarnami.

1 komentarz :

  1. zdecydowanie coś dla mnie! dawka zdrowych kalorii i jak ładnie wygląda!

    OdpowiedzUsuń