Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

sobota, 25 listopada 2017

Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem

Przygotowałam dzisiaj na śniadanie bardzo świąteczny koktajl, bo z suszonymi śliwkami  i cynamonem. Niewiele pozostało jeszcze na kolację. Jest gęsty, bo poza śliwkami jest cały banan i  chia. O każdej porze roku miksuje koktajle, a ten idealnie pasuje do przepisów na grudzień, który nadchodzi wielkimi korkami! Zachęcam do miksowania koktajli, są zdrowe, zamiast cukru można dodać miodu lub innego zamiennika, zdrowszego.

W najbliższym czasie na blogu pojawią się kolejne odsłony świątecznych przepisów na zdrowe koktajle! Nie mogę się doczekać, bo jeszcze sama nie wiem, co powstanie!




Koktajl bananowy z suszonymi śliwkami i cynamonem / 2 porcje

Składniki:
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 1 garść suszonych śliwek
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu plus do dekoracji
  • 2 łyżeczki nasion chia (opcjonalnie)
  • 1 banan
  • starta czekolada do dekoracji (opcjonalnie)
  • miód do smaku


Przygotowanie:
  • Jogurt przelewamy do kielicha blendera stojącego.
  • Dodajemy śliwki i obranego banana, miód, chia i cynamon.
  • Całość miksujemy, aż koktajl zmieni kolor i blender całkowicie rozdrobni śliwki.
  • Sprawdzamy czy odpowiada nam smak-czy  może dodać więcej miodu.
  • Koktajl przelewamy do szklanek.
  • Każdą porcję posypujemy cynamonem, chia i czekoladą.
  • Gdy włożymy koktajl do lodówki, po kwadransie będzie jeszcze gęstszy,nasiona chia napęcznieją i powstanie deser, który można jeść łyżeczką, też dobra opcja!






2 komentarze :

  1. Jako początkujący miłośnik fotografii nie mogłem nie zwrócić na to uwagi. Świetne zdjęcia :) Rewelacja. Koktajl również wydaje się super, trzeba będzie przetestować :D

    OdpowiedzUsuń
  2. pięknie dziękuję! warto w życiu robić to, co się kocha <3 serdeczne pozdrowienia! koktajl świetny ;)

    OdpowiedzUsuń