10 pomysłów na szybki i prosty obiad – sprawdzone przepisy
Nie zawsze mamy czas na długie gotowanie. Czasami wystarczy kilka prostych składników, dobry pomysł i kilkanaście minut, aby przygotować smaczny, domowy obiad.
Jeśli właśnie zastanawiacie się, co zrobić na szybki obiad, przygotowałam dla Was zestawienie sprawdzonych przepisów z Mojej Smacznej Kuchni. Znajdziecie tutaj makarony, dania z kurczakiem, warzywami, kaszą oraz kilka propozycji bez mięsa.
To przepisy, które warto mieć pod ręką szczególnie wtedy, gdy nie mamy ochoty spędzać całego dnia w kuchni.
1. Ekspresowy makaron z pieczarkami i brokułami
Makaron to jeden z najprostszych sposobów na szybki obiad. Można przygotować go na wiele sposobów, a połączenie warzyw z makaronem zawsze dobrze się sprawdza.
Ekspresowy makaron z pieczarkami i brokułami to sycące danie, które przygotujecie w naprawdę krótkim czasie. Świetnie sprawdzi się w zabiegany dzień, kiedy zależy nam na prostym i konkretnym posiłku.
Zobacz przepis na ekspresowy makaron z pieczarkami i brokułami.
2. Gulasz z kurczaka z ciecierzycą w pomidorach
Jeżeli macie ochotę na bardziej treściwy obiad, dobrym wyborem będzie gulasz z kurczaka z ciecierzycą w pomidorach.
Delikatny kurczak, ciecierzyca, pomidory, czosnek oraz słodka i wędzona papryka tworzą bardzo aromatyczne danie. Gulasz można podać z ulubioną kaszą, ryżem, makaronem albo pieczywem.
To także świetny pomysł, jeśli lubicie gotować większą porcję obiadu na dwa dni.
Przejdź do przepisu na gulasz z kurczaka z ciecierzycą w pomidorach.
3. Bulgur z kurczakiem, pieczarkami i ciecierzycą z parmezanem
Kasza bulgur świetnie sprawdza się jako baza szybkiego i sycącego obiadu.
W tym przepisie została połączona z kurczakiem, papryką, pieczarkami, ciecierzycą oraz parmezanem. To danie można przygotować w krótkim czasie, a dodatkowo świetnie sprawdzi się jako lunchbox.
Zobacz przepis na bulgur z kurczakiem, pieczarkami i ciecierzycą z parmezanem.
4. Cukinia zapiekana z pomidorami i mozzarellą
Nie zawsze szybki obiad musi zawierać mięso. Jeśli lubicie warzywa, koniecznie wypróbujcie cukinię zapiekaną z pomidorami i mozzarellą.
To bardzo proste danie przygotowane z kilku składników. Cukinia, pomidor, mozzarella, czosnek, oregano i oliwa z oliwek tworzą połączenie pełne aromatu.
Taką zapiekankę można podać samodzielnie, ale świetnie sprawdzi się również jako dodatek do mięsa, makaronu, kaszy czy ryżu.
Sprawdź przepis na cukinię zapiekaną z pomidorami i mozzarellą.
5. Makaron z kolorową cukinią i bułką tartą
Czasami najlepsze przepisy powstają spontanicznie. Wystarczy kawałek cukinii, makaron i kilka prostych dodatków.
Makaron z kolorową cukinią i bułką tartą to bardzo prosty pomysł na szybki obiad. Chrupiąca bułka tarta dodaje całości ciekawej tekstury, a czosnek i oliwa podkreślają smak warzyw.
To doskonała propozycja szczególnie na cieplejsze dni.
Zobacz przepis na makaron z kolorową cukinią i bułką tartą.
6. Makaron z kurczakiem, cukinią i oliwkami
Dania makaronowe są idealne, kiedy zależy nam na szybkim przygotowaniu obiadu.
Makaron z kurczakiem, cukinią i oliwkami to kolorowe i sycące danie inspirowane kuchnią włoską. Kurczak, cukinia, czosnek i oliwki tworzą bardzo udane połączenie.
Jeżeli lubicie makarony pełne warzyw, ten przepis zdecydowanie warto zapisać.
Przejdź do przepisu na makaron z kurczakiem, cukinią i oliwkami.
7. Makaron z cukinią i oliwkami
Jeśli szukacie jeszcze prostszego pomysłu, warto sięgnąć po makaron z cukinią i oliwkami.
To jedno z tych dań, które można przygotować naprawdę szybko. Podczas gotowania makaronu wystarczy przygotować cukinię z oliwkami, a następnie połączyć wszystkie składniki.
Prosto, szybko i w stylu włoskim.
Zobacz przepis na makaron z cukinią i oliwkami.
8. Spaghetti z grillowanym kurczakiem i cukinią
Kolejna propozycja dla wielbicieli makaronów. Spaghetti z grillowanym kurczakiem i cukinią to szybki obiad, który łączy grillowanego kurczaka, cukinię, spaghetti, zielony groszek i oliwki.
To świetny pomysł na kolorowy i sycący posiłek, szczególnie kiedy mamy ochotę na danie inspirowane włoskimi smakami.
Sprawdź przepis na spaghetti z grillowanym kurczakiem i cukinią.
9. Ciecierzyca z papryką i pomidorami
Na szybki obiad świetnie nadają się również dania bez mięsa. Jednym z nich jest ciecierzyca z papryką i pomidorami.
To proste i sycące danie, które można przygotować w około 10–15 minut. Ciecierzyca świetnie komponuje się tutaj z papryką i pomidorami.
Jeżeli lubicie szybkie, warzywne obiady, koniecznie zajrzyjcie do tego przepisu.
Zobacz przepis na ciecierzycę z papryką i pomidorami.
10. Gulasz z ziemniakami, fasolką szparagową i ciecierzycą
Na koniec propozycja dla osób, które lubią jednogarnkowe, warzywne obiady.
Gulasz z ziemniakami, fasolką szparagową i ciecierzycą to bardzo konkretny posiłek bez mięsa. Ziemniaki, fasolka szparagowa i ciecierzyca tworzą sycące połączenie, które świetnie sprawdzi się również jako obiad przygotowany na dwa dni.
Zobacz przepis na gulasz z ziemniakami, fasolką szparagową i ciecierzycą.
Co zrobić na szybki obiad?
Jak widzicie, szybki obiad nie musi być nudny. Makarony, kasze, cukinia, ciecierzyca, pomidory czy kurczak dają naprawdę wiele możliwości.
Warto mieć kilka sprawdzonych przepisów zapisanych pod ręką. Dzięki temu nawet w najbardziej zabiegany dzień łatwiej zdecydować, co przygotować na obiad.
Jeżeli szukacie jeszcze większej liczby inspiracji, zajrzyjcie do alfabetycznego spisu przepisów na Mojej Smacznej Kuchni. Znajdziecie tam mnóstwo pomysłów na obiady, makarony, dania z warzywami, sałatki, śniadania i wypieki.
Smacznego! Mam nadzieję, że znajdziecie tutaj inspirację na kolejny szybki obiad. 😊
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz