Czy koktajle możemy pić przez cały rok? Oczywiście! W dodatku każdy z nich może mieć kolor i smak lata. Jeśli pragniemy zielonego koloru dodajmy liście szpinaku, rukolę, roszponkę, natkę z pietruszki. Dla uzyskania czerwonej czy różowej barwy wykorzystaj buraki, jabłka, marchew, truskawki i inne czerwone i soczyste owoce. Po przeziębieniu wracam do sił i pierwsze na co miałam największą ochotę to koktajl, tym razem z dodatkiem marchewki, pomarańczy i innych owoców. Wyszedł przepyszny i ten wspaniały kolor! Już teraz wiem, że połączenia smakowe koktajli owocowych i warzywnych nie mają granic, dodam więcej, to od nas zależy jakie składniki połączymy ze sobą, odkrywajmy i eksperymentujmy, to wspaniała zabawa i zdrowie!
Koktajl marchwiowo-pomarańczowy
Składniki: 2 porcje
- 1 surowa marchew
- 1 pomarańcza
- 400 g jogurtu naturalnego
- 1 kiwi
- 1/2 banana
- 1/3 świeżej gruszki
- cukier lub miód do smaku
- płatki owsiane do posypania
Przygotowanie:
- Marchew obieramy ze skóry razem z bananem, pomarańczą i kiwi.
- Wszystkie owoce i warzywa dzielimy na mniejsze kawałki i przekładamy do kielicha blendera, wlewamy jogurt naturalny.
- Całość miksujemy, dodajemy do smaku cukier lub miód.
- Podajemy posypane płatkami owsianymi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz