W sieci trwa zabawa, a właściwie wyzwanie, które polega na wypiciu jednego koktajlu dziennie. Chętnie biorę udział w tej zabawie, bo uwielbiam koktajle, a przy okazji mogę zainspirować wiele osób do miksowania owocowych i warzywnych, zdrowych i pożywnych pyszności koktajlowych i tak oto, powstał już 36 koktajl na moim blogu, a to dopiero początek, bo najlepsze przed nami, lato!
Do dzisiejszego koktajlu wykorzystałam ugotowaną kaszę gryczaną, która została mi z wczorajszego obiadu. Jak się okazuje, w połączeniu z koktajlem na bazie banana i truskawek, zamrożonych, z jogurtem naturalnym, stanowi bardzo pożywne śniadanie.
Koktajl truskawkowo - bananowy z kaszą gryczaną
Składniki:
- 400 g jogurtu naturalnego
- 1 banan
- kilka truskawek
- 1/3 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej
- cukier lub miód do smaku
* do przepisu wykorzystałam kawałki mrożonego banana i truskawek, koktajl jest gęstszy; zachęcam do przygotowania kilku mieszanek owocowych i spakowania ich do woreczków, a następnie zamrożenie, to bardzo ułatwia codziennie picie koktajli
* z mrożonego banana i truskawek wychodzą przepyszne lody, wystarczy dobrze zmiksować w blenderze oba składniki ze sobą!
Przygotowanie:
- Do blendera przelewamy jogurt, dodajemy owoce.
- Całość miksujemy na gładką masę, dodajemy do smaku cukier czy miód i ponownie miksujemy.
- Podajemy zaraz po przygotowaniu, z ułożoną na wierzchu kaszą gryczaną.
Z kaszą gryczaną...? Ciekawa jestem tego smaku :)
OdpowiedzUsuńkaszą posypałam koktajl, ale następnym razem zmiksuję z owocami :) wyszło bardzo smacznie!
UsuńPyszny pomysł na zdrowy koktajl :-)
OdpowiedzUsuńtak jest!
UsuńAle pysznie wygląda :D
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy pomysł!
OdpowiedzUsuńdziękuję Olu, zachęcam do spróbowania!
UsuńTen będzie kolejny! :D
OdpowiedzUsuń