Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

wtorek, 5 kwietnia 2016

Koktajl truskawkowo - bananowy z kaszą gryczaną

W sieci trwa zabawa, a właściwie wyzwanie, które polega na wypiciu jednego koktajlu dziennie. Chętnie biorę udział w tej zabawie, bo uwielbiam koktajle, a przy okazji mogę zainspirować wiele osób do miksowania owocowych i warzywnych, zdrowych i pożywnych pyszności koktajlowych i tak oto, powstał już 36 koktajl na moim blogu, a to dopiero początek, bo najlepsze przed nami, lato!

Do dzisiejszego koktajlu wykorzystałam ugotowaną kaszę gryczaną, która została mi z wczorajszego obiadu. Jak się okazuje, w połączeniu z koktajlem na bazie banana i truskawek, zamrożonych, z jogurtem naturalnym, stanowi bardzo pożywne śniadanie. 


Koktajl truskawkowo - bananowy z kaszą gryczaną


Składniki:

  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 1 banan
  • kilka truskawek
  • 1/3 szklanki ugotowanej kaszy gryczanej
  • cukier lub miód do smaku

* do przepisu wykorzystałam kawałki mrożonego banana i truskawek, koktajl jest gęstszy; zachęcam do przygotowania kilku mieszanek owocowych i spakowania ich do woreczków, a następnie zamrożenie, to bardzo ułatwia codziennie picie koktajli

* z mrożonego banana i truskawek wychodzą przepyszne lody, wystarczy dobrze zmiksować w blenderze oba składniki ze sobą!

Przygotowanie:
  • Do blendera przelewamy jogurt, dodajemy owoce.
  • Całość miksujemy na gładką masę, dodajemy do smaku cukier czy miód i ponownie miksujemy.
  • Podajemy zaraz po przygotowaniu, z ułożoną na wierzchu kaszą gryczaną.


9 komentarzy :