2021/07/25

Koktajl bananowy z ananasem i nektarynką

Od niedawna przygotowuję koktajle na bazie kefiru. Wcześnie były to jogurt naturalny lub maślanka. Lubię lekko kwaśny posmak w koktajlu. Kefir już w sam sobie jest bardzo orzeźwiający i zdrowy, a w połączeniu z owocami stanowi świetny pomysł na zdrowe śniadanie w letnie dni. Koktajle dodają energii, a ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż kilka minut. 





Koktajl bananowy z ananasem i nektarynką / 2 porcje

Składniki:
  • 400 - 500 ml kefiru
  • 1 nektarynka
  • 1 banan, najlepiej mrożony
  • 1/2 małego ananasa
  • 2 łyżeczki nasion chia Targroch - szałwia hiszpańska
  • 2 łyżeczki Bakalland Ba! Musli chrupiące z miodem 5 ziaren

Przygotowanie:
  • Do kielicha blendera wlewamy kefir.
  • Dodajemy kawałki banana (lubię mrożone banany, bo nadają koktajlom super kremową konsystencję) oraz nektarynkę podzieloną na mniejsze kawałki.
  • Połowę ananasa obieramy starannie ze skóry, usuwamy twardy środek, kroimy w kostkę, dodajemy do pozostałych składników w kielichu.
  • Miksujemy na jednolity płyn.
  • Przelewamy do szklanek.
  • Do każdej dodajemy po 1 łyżeczce chia, mieszamy.
  • Wierzch każdej z porcji posypujemy 1 łyżeczką nasion chia oraz 2 łyżeczkami miodowego musli.




Tego lata odkryłam nowe produkty w moim ulubionym sklepie internetowym ze zdrową żywnością, dzięki którym żadny upał nam niestraszny. Jest to pulpa z marakuji, którą wykorzystam do kolejnego deseru lub koktajlu. Następny produkt, który skradł moje serce to napój z aloesem, najlepszy oczywiście prosto z lodówki, z bardzo dobrym składem: 30% naturalnego soku z aloesu, 8% miąższu z aloesu, 20% naturalnego soku owocowego. W sklepie bee.pl znajdziecie również egzotyczne połączenie napoju z aloesu z mango i pomarańczą. Zachęcam do zakupów!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...