piątek, 1 marca 2019

Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem

Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na przepyszną i bardzo sytą nocną owsiankę. Owocowa, czekoladowa, bardzo smaczna. Na zimno, robi się praktycznie sama. Wystarczy wymieszać składniki i włożyć do lodówki najlepiej na całą noc. W nocy płatki owsiane pęcznieją, a rano można już zajadać pyszne i zdrowe śniadanie. 

Nocna owsianka to pomysł na zdrowe śniadanie dla każdego. Już kiedyś zrobiłam nocną owsiankę z marchewką, sprawdźcie przepis koniecznie Nocna owsianka z marchewką


Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem


Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem / 2 duże porcje lub 4 małe

Składniki:

  • 1 małe jabłko ( u mnie szampion)
  • 1 gruszka (u mnie odmiana rocha)
  • 1 banan
  • 2 łyżki kakao
  • 1 pomarańcza
  • 600 ml mleka
  • 200 g płatków owsianych górskich
  • miód do smaku
  • 2 łyżki jogurtu greckiego


Przygotowanie:

  • Owoce myjemy.
  • Jabłko i gruszkę ścieramy na tarce na dużych oczkach do miski.
  • Do blendera wkładamy obranego banana.
  • Wlewamy mleko i dodajemy kakao.
  • Miksujemy.
  • Koktajl bananowy wlewamy do miski ze startymi wcześnie owocami.
  • Dodajemy płatki owsiane oraz sok wyciśnięty z całej pomarańczy.
  • Jeśli chcemy, można dodać nieco miodu do smaku lub pokrojone na kawałki daktyle.
  • Mieszamy dokładnie.
  • Przykrywamy i wkładamy do lodówki na noc.
  • podajemy z łyżką jogurtu greckiego.


Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem

Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem

Nocna owsianka z koktajlem bananowym, gruszką i jabłkiem

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...