Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

środa, 13 stycznia 2016

Koktajl z rukoli, banana i gruszki

Dzisiaj kolejna koktajlowa propozycja, tym razem w roli głównej rukola, na która od kilku dni nie miałam pomysłu, poza sałatką. Koniecznie musicie spróbować, zwłaszcza, że smak jest wyjątkowy! Rukola świetnie smakuje nie tylko z wytrawnymi dodatkami, ale i z owocami tworzy doskonały i smaczny duet. Na blogu znajdziecie wiele pomysłów na wykorzystanie rukoli, w kanapkach, koktajlach, ale nie tylko:


Koktajl z rukoli, banana i gruszki


Składniki:
  • 400 g jogurtu naturalnego
  • 1 banan
  • 1 świeża gruszka
  • 2 garście rukoli
  • cukier, miód do smaku

Przygotowanie:
  • Do blendera kielichowego przelewamy jogurt.
  • Z gruszki usuwamy gniazda nasienne i dzielimy na mniejsze kawałki razem z bananem. Wkładamy do naczynia z jogurtem. 
  • Na wierzchu układamy rukolę.
  • Miksujemy, a na koniec dodajemy do smaku cukier lub miód.
  • Jeśli lubimy wyczuwalne drobinki warzyw i owoców, nie miksujemy na całkowicie gładki napój.
  • Podajemy zaraz po przygotowaniu.




4 komentarze :

  1. Fajny. Jeszcze nie próbowałam koktajli z rukolą. Lubię za to ze szpinakiem:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. achęcam do wypróbowania, a ja za to muszę zrobić koktajl ze szpinakiem, pozdrawiam!

      Usuń
  2. Szpinak kiwi ogórek woda i odrobina miodu przepyszny!!

    OdpowiedzUsuń